Respirar

OLÁ!!

Nossa respiração é curta assim como nosso tempo para o dia que parece ter menos horas de que precisamos!!

Estou errada? Creio estar certa. Precisamos sempre de mais tempo!

Bem... oxigenar o cérebro é um ótimo exercício para concentração, criatividade, memória...enfim, mais oxigênio em nosso cérebro nos ajuda a manter o equilíbrio das horas que devemos cumprir em nosso dia-a-dia.

Respiremos então profundamente 3x pela primeira manhã. Inspirar e Expirar profundamente.

No segndo dia passemos para 4x. Eno terceiro passemos o exercício para 5x. 

Para dormir també é um otimo exercício. 

Atenção! É normal termos tontura porque nosso cérebro acostumou-se a receber pouco óxigênio. Então, siga as instruções corretamente. Achar que é forte o suficiente para começar com 5 respirações profundas não é recomendável. Ok? 

Fiquem na paz de Deus!

 

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